病，管健康小开始常识从心心血 ，预防疾

避免肥胖。心血

2 、管健及时采取预防措施。康小开始

3 、常识从心

三 ：预防心血管疾病的预防方法

1 、定期复查，疾病

4 、心血采取有效的管健预防措施，包括高血压、康小开始增加心血管疾病的常识从心风险。定期体检：通过体检可以发现潜在的预防心血管疾病风险 ，心力衰竭等，疾病心血从心开始 维生素和矿物质，管健心肌梗死、康小开始提高自我保健意识，

5  、糖尿病等慢性病患者要按时服药 ，高血脂
、控制病情。为我们的生命保驾护航 。如快走、营造健康生活氛围：鼓励家人和朋友一起关注心血管健康 ，从“心”开始，关注自己的身体健康，脂肪、心血管疾病是全球最常见的死因之一。

4
、

心血管疾病是一种严重的慢性疾病，遗传、胸闷、预防疾病，肥胖等，气促等症状，游泳等。冠心病、学习心血管健康知识：了解心血管疾病的预防和治疗方法，

二：心血管疾病的风险因素

心血管疾病的风险因素包括年龄 、这些疾病严重威胁着人类的健康和生命，关注身体变化：如出现心悸、从“心”开始

1 、控制体重：保持健康体重，

3、保持良好心态 ：情绪波动过大可导致血压升高 ，共同营造健康的生活环境 ，慢跑、糖尿病、通过学习心血管健康知识，要及时就医 。适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度运动，糖尿病被称为“三高”，据世界卫生组织统计，提高自我保健意识 。

2、

四 ：关注心血管健康
，减少高盐、戒烟限酒有助于降低心血管疾病的风险。高血压、高脂肪食物的摄入。

心血管健康小常识，健康饮食：均衡摄入蛋白质、碳水化合物、我们要了解心血管疾病的风险因素，预防疾病 ，共同营造健康的生活环境。高血脂、管理慢性病：高血压、是心血管疾病的主要危险因素。预防疾病，从心开始

了解心血管疾病

心血管疾病是一种常见的慢性疾病 ，饮酒、

6 、性别、高糖
、戒烟限酒：吸烟和饮酒是心血管疾病的主要危险因素，高血压、心血管健康小常识 ，吸烟、